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¿Cómo elegir una barra de pole dance?

Actualizado: 8 ago 2023

Hace ya unos meses que te iniciaste en este deporte y has comenzado a sentir esa sensación en la que te gustaría practicar mucho más pole a parte de las clases regulares de pole dance a las que asistes. Te gustaría poder entrenar tranquilamente a tu ritmo y repasar las cosas aprendidas en clase para ir perfeccionando y cogiendo soltura, precisión y limpieza en los movimientos. Es por ello que te planteas comprar una barra de pole para entrenar en casa y aprovechar esos ratos libres en los que podrías aprovechar a hacer un poquito de pole los días que no vas a clases y así además poder avanzar más rápido cuando asistas a tus clases de pole dance en la academia, así como usar esos ratitos para ti para desconectar del día a día y disfrutar realizando movimientos en la barra.

Pero el problema surge cuando no sabes muy bien qué barra es la adecuada para poner en casa. Nosotras te ayudamos en todo el proceso de compra e instalación de la barra.



A continuación te explicamos más en profundidad aspectos relacionados con las barras de pole dance que pueden ser de utilidad.


🏠 Lo primero que necesitas saber: La altura y el espacio


Si quieres o te estás planteando comprar una barra de pole dance, lo primero que necesitas saber es la altura que dispones donde vaya a ubicar la barra y el espacio totalmente libre de obstáculos del que dispones.

Al menos necesitarás una altura de techo mínima de 2.20 metros ya que menos no se recomienda la practica de pole dance y necesitarás que te hagan una barra a medida lo cual incrementará su precio.


Deberás medir el espacio libre de obstáculos del que dispones. Necesitarás poder trazar un circulo alrededor de la barra de al menos 1.5 metros de radio libre de obstáculos donde no te choques con nada.


- ¿Barra fija o fija + giratoria? Si ya has practicado pole seguro que sabes si te gusta girar o no. Existen barras que permiten ambos modos de funcionamiento y otras que son fijas independientemente del tipo de barra.



📍 Tipos de barras de pole:

- Barras de anclaje fijo al techo por presión.

- Barras de anclaje fijo al techo mediante tornillos.

- Barra de podium.

Vamos a evaluar cada una de estas opciones para poder elegir la barra de pole dance que más se ajuste a nuestras necesidades.



-> Barras de anclaje fijo al techo por presión

Las barras que se fijan al techo mediante una rosca a presión suelen ser las más comunes. Es la opción más barata y si no tenemos ningún requisito especial que cumplir, a la mayoría de las personas les suele valer este tipo de barras.

Normalmente son barras que están pensadas para poder montarlas y desmontarlas muy fácilmente y rápido.

Este tipo de barras suele ser la mejor opción ya que garantizan la seguridad y cualquier persona puede montar la barra con facilidad.

El único requisito que se necesita es tener un techo sólido (una viga o techo de ladrillo firme). Lo primero que debes hacer antes de comprar una barra de pole dance es asegúrarte que el techo no sea falso techo o de rasillón ya que la presión que ejerce la barra para fijarse hará que el rasillon o el falso techo se rompa y no pueden ser montadas en este tipo de superficies.

Este tipo de barras suelen venir con distintas extensiones y dependiendo de la altura que tengas en el lugar donde quieres montar la barra de pole dance deberás elegir unas extensiones u otras. Cada fabricante suele adjuntar una tabla en la que para cada rango de medidas de altura de techo, nos indica qué extensiones necesitamos utilizar. La principal ventaja es que normalmente los techos de cualquier casa oscilan entre los 2.20 metros y los 2.60 metros y por defecto los fabricantes en el pack estandar ya incluyen las extensiones necesarias para alturas de techo dentro de lo común.

El montaje es extremadamente fácil. Un vez tengas las extensiones unidas adecuadas a la altura de tu techo simplemente has de colocar la barra en posición vertical y con la ayuda de un nivel (que te recomendamos sea magnético para que se quede pegado a la barra y puedas trabajar con comodidad) asegurarte que está perfectamente nivelada. Procedemos a girar la rosca hasta que apriete con fuerza en techo y no podamos seguir girándola más. Colocamos los tornillos de fijación que falten y ya estaría montada! antes de subirte a hacer nada, agarra la barra con fuerza e intenta moverla para asegurarte que está bien fijada.

Podemos encontrar este tipo de barras con más o menos calidad aptas para todos los bolsillos entre precios que rondan los 80€ a los 260€. Principalmente la diferencia en en precio se debe a la calidad del material usado para la elaboración de la barra y los mecanismos que tienen para que el montaje sea simple y rápido así como poder pasar de fija a giratoria fácilmente. Cuando más simple es el uso de estos mecanismos, más cara suele ser la barra y viceversa.



-> Barras de anclaje fijo al techo mediante tornillos

Existen barras de anclaje fijo al techo mediante tornillos que las anclan al techo de manera permanente. Este tipo de barras se asemejan mucho a las anteriores. Suelen estar compuestas por varias extensiones para poder ajustarse a cualquier altura de techo y el montaje es muy similar. Se diferencian en que la base de la barra que va en el techo se atornilla al mismo y luego la barra se coloca sobre él y se aprieta de manera muy similar a las de fijación por presión. Normalmente este tipo de barras son exactamente las mismas que las anteriores, de hecho muchas veces los que se hace es comprar una barra de fijación a presión, con la salvedad que debemos comprar una base de techo adicional que su precio suele oscilar entre 25 y 50€ adicionales.


Son más seguras ya que no hay posibilidad de que la barra se mueva de su sitio al estar atornillada. Si no te planteas mover la barra o montarla y desmontarla con frecuencia, esta opción suele ser ideal. La desventaja a parte de que su colocación no la podamos cambiar, es que necesitas realizar taladros en el techo con la ayuda de una escalera y un taladro para fijar los tornillos con lo cual el montaje es más lento, pero una vez montada ya no dará más que hacer. Por supuesto, al igual que en las barras a presión, el techo ha de ser firme, no se pueden realizar los taladros si el techo es de rasillón, escayola o falso techo.




-> Barras de podio

Las barras de podio o barras portátiles con base son aquellas en las que el extremo superior no se ancla a nada. Tiene una base pesada sobre la que se monta la barra y eso permite que la barra sea estable y no vuelque.

Si quieres practicar pole al aire libre o te dedicas a realizar shows, fiestas y eventos en los que el sitio normalmente no tiene un techo adecuado para poner una barra de pole dance o la zona de tu casa donde quieres instalar la barra de pole dance no tiene un techo firme, esta suele ser a opción que necesitas.


Estas barras son especialmente caras, los precios rondan los 1000€ o 1500€, son muy pesadas y voluminosas ya que disponen de una base de gran tamaño y muy pesada que hará que la barra sea estable al no estar anclada a nada. Así que aunque sean portátiles y las puedas poner en cualquier superficie plana con independencia del techo, el transporte de este tipo de barras no es nada ligero. Normalmente no disponen de extensiones, tienen una altura fija que normalmente suele ser de 3 metros, así que antes de nada asegúrate de que esa altura la puedes poner dentro de casa.




⚙️ Materiales de las barras de pole dance

¿Te escurres con mucha facilidad o tus manos de adhieren como una lapa? Existen distintos tipos de materiales en las que se fabrican las barras que permiten una mejor adherencia pero que será mas fácil que salgan quemazones al deslizar la piel. Normalmente encontramos estos materiales:

Barras de cromo: material de calidad pero más barato, la mayoría de las barras estándar de cualquier fabricante están hechas en cromo.

Barras de latón: mayor calidad y más poroso con lo que mejora el agarre a la barra, ideal para climas cálidos.

Barras de acero inoxidable: mayor calidad, es más caro pero la durabilidad es mayor, ideal para escuelas y barras que tengan mucho uso.

Barras de silicona: Permiten el agarre con ropa pero limitan los movimientos de pole dance al no resbalar y producir quemazones.



📐 Grosor de la barra de pole dance​

El tamaño de tus manos: si tienes unas manos sustancialmente pequeñas recomendamos grosores inferiores en torno a los 40 mm, si tus manos son especialmente grandes en ese caso te interesarán barras de en torno a 50 mm de grosor, si por el contrario tu tamaño de mano esta dentro de unos rangos normales, deberás fijarte en barras que ronden los 45 mm de grosor que suele ser lo más habitual.


🧱 El tipo de techo

Debes averiguar si el techo que dispones el sólido o es falso techo, escayola, o rasillón. Si tu techo es solido no tendrás ningún problema cualquier barra de anclaje fijo te servirá, en cambio si el techo es frágil o quieres practicar pole en un lugar al aire libre donde no haya techo tendrás que optar por una barra de podio que no se anclan al techo y disponen de una base pesada que impide que la barra se vuelque.


Si no tienes unos requerimientos muy distintos a los habituales recomendamos la X-pole Xpert que es una barra fija y giratoria de 45 mm de grosor en material cromado. Puedes encontrar tu barra en la tienda de Piensa en Vertical.


Si has llegado hasta aquí, necesitarás averiguar como instalar tu barra leyendo el siguiente articulo:

Si todavía te surgen dudas, llámanos, o escríbenos y estaremos encantados de aclararlas!






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