[Nivel 1] Reconcíliate con tu mat - 27 Rutinas

PLAN DE ENTRENAMIENTO GUIADO FLEXIBILIDAD - 27 RUTINAS ------------------------------------------------------ 🟢 DIFICULTAD: Nivel 1: Básico ------------------------------------------------------ ⏰ PROGRAMACIÓN: Aunque no hay una restricción de tiempo en este desafío, recomendamos que al menos realices: 3 rutinas a la semana ------------------------------------------------------ 💬 DESCRIPCIÓN: Rutinas diarias de flexibilidad que te llevarán menos de 30 minutos al día (exceptuando los días de entreno intenso) para retomar la flexibilidad de manera consciente, sin forzar y sin dolor incluso si no tienes demasiado tiempo para entrenar. Recomendado para niveles principiante a intermedio. Intenta seguir los días de entrenamiento y respetar los días de descanso como se indican. ------------------------------------------------------ 🔷PLANES INCLUIDOS: - Flexibilidad - Iniciación - Intermedio - Premium